Ein trockener Mund am Morgen wird häufig auf zu wenig Trinken oder trockene Heizungsluft geschoben. Doch wenn du regelmäßig mit einem trockenen Mund, einem trockenen Hals oder sogar Brennen im Mund aufwachst, kann auch eine Schlafapnoe dahinterstecken.
Viele Menschen wissen nicht, dass Schlafapnoe nicht nur die Schlafqualität beeinträchtigt, sondern auch die Mundschleimhaut stark belasten kann.
Was ist eine Schlafapnoe?
Bei einer Schlafapnoe kommt es während des Schlafs immer wieder zu kurzen Atemaussetzern. Die Atemwege verengen sich oder verschließen sich vorübergehend, sodass die Atmung für einige Sekunden unterbrochen wird.
Der Körper reagiert darauf mit kurzen Weckreaktionen, damit die Atmung wieder einsetzt. Häufig bemerken Betroffene diese Unterbrechungen selbst gar nicht.
Typische Anzeichen einer Schlafapnoe sind:
• lautes Schnarchen
• Atemaussetzer während des Schlafs
• starke Tagesmüdigkeit
• Konzentrationsprobleme
• morgendliche Kopfschmerzen
• unruhiger Schlaf
Ein weiteres häufiges Symptom ist ein trockener Mund nach dem Aufwachen.
Warum Schlafapnoe Mundtrockenheit verursacht
Es gibt mehrere Gründe, warum Menschen mit Schlafapnoe häufig unter Mundtrockenheit leiden.
Mundatmung während der Nacht
Viele Betroffene atmen nachts überwiegend durch den Mund. Das kann durch die verengten Atemwege oder eine eingeschränkte Nasenatmung begünstigt werden.
Dadurch strömt über Stunden Luft über die Mundschleimhaut.
Die Folge:
• Feuchtigkeit verdunstet schneller
• der schützende Speichelfilm wird dünner
• die Schleimhaut trocknet aus
Je länger die Mundatmung anhält, desto stärker können die Beschwerden werden.
Reduzierte Speichelproduktion im Schlaf
Während der Nacht produziert der Körper natürlicherweise weniger Speichel.
Kommt zusätzlich eine Mundatmung hinzu, fehlt der Mundschleimhaut nahezu vollständig ihr natürlicher Schutz.
Viele Betroffene wachen deshalb morgens mit einem:
• trockenen Mund
• trockenen Hals
• Brennen im Mund
• klebrigen Mundgefühl
auf.
Kann auch die CPAP-Therapie Mundtrockenheit verursachen?
Ja. Viele Menschen mit Schlafapnoe werden mit einer CPAP-Maske behandelt.
Diese Therapie ist sehr wirksam, kann aber ebenfalls Mundtrockenheit begünstigen.
Mögliche Ursachen sind:
• Luftleckagen an der Maske
• Mundatmung trotz Nasenmaske
• unzureichende Luftbefeuchtung
• kontinuierlicher Luftstrom über die Schleimhaut
Die gute Nachricht: Die Therapie sollte deshalb keinesfalls beendet werden. Stattdessen kann die Mundschleimhaut gezielt unterstützt werden.
Warum Speichel für die Mundgesundheit so wichtig ist
Speichel übernimmt zahlreiche Schutzfunktionen.
Er sorgt für:
• die Befeuchtung der Mundschleimhaut
• Schutz vor Bakterien und Pilzen
• Unterstützung beim Schlucken und Sprechen
• Schutz vor Reizungen und Entzündungen
• Förderung der natürlichen Wundheilung
Fehlt dieser Schutzfilm über viele Stunden, wird die Schleimhaut empfindlicher.
Was du selbst tun kannst
Wenn du morgens regelmäßig mit einem trockenen Mund aufwachst, solltest du mögliche Ursachen ärztlich abklären lassen.
Zusätzlich können folgende Maßnahmen helfen:
• ausreichend über den Tag verteilt trinken
• auf eine freie Nasenatmung achten
• einen Luftbefeuchter für das CPAP-Gerät nutzen, sofern vorhanden
• trockene Schlafzimmerluft vermeiden
• die Mundschleimhaut gezielt befeuchten und pflegen
Gerade vor dem Schlafengehen kann eine intensive Schleimhautpflege sinnvoll sein.
Sensoral® Serum – intensive Befeuchtung über Nacht
Das Sensoral® Serum wurde speziell entwickelt, um trockene und gereizte Mundschleimhäute zu unterstützen.
Es enthält:
• hochmolekulare Hyaluronsäure, die einen langanhaltenden Feuchtigkeitsfilm auf der Schleimhaut bildet
• Dexpanthenol, das gereizte Schleimhäute beruhigt und ihre Regeneration unterstützt
Durch seinen Depot-Effekt verbleibt die Feuchtigkeit deutlich länger auf der Schleimhaut als bei vielen herkömmlichen Mundsprays oder Gelen.
Gerade vor dem Schlafengehen angewendet kann das Serum helfen, die Mundschleimhaut während der Nacht besser zu schützen.
Sensoral® Mundpflege Bonbons – Unterstützung für den Alltag
Die Sensoral® Mundpflege Bonbons ergänzen die tägliche Mundpflege optimal.
Beim Lutschen entsteht ein langanhaltender Schutzfilm auf der Mundschleimhaut, der:
• Feuchtigkeit länger im Mund hält
• die Schleimhaut schützt
• die Schleimhaut pflegt
Zusätzlich wird der natürliche Speichelfluss angeregt und das Mundgefühl verbessert.
Fazit
Ein trockener Mund am Morgen kann ein Hinweis auf eine bislang unerkannte Schlafapnoe sein. Besonders Mundatmung und die natürliche Verringerung der Speichelproduktion während der Nacht führen dazu, dass die Mundschleimhaut austrocknet.
Wird eine Schlafapnoe behandelt, sollte gleichzeitig auch die Mundschleimhaut nicht vergessen werden. Mit Sensoral® Serum zur intensiven Befeuchtung und Sensoral® Mundpflege Bonbons für einen langanhaltenden Schutzfilm lässt sich die Schleimhaut gezielt pflegen und vor weiterer Austrocknung schützen.
